你是否注意到自己的牙齿正在变短，鼻唇沟逐渐加深?你是否感受到牙齿的黄黄本质或出现淡黄色凹坑样缺损，受到冷热酸甜刺激的困扰?这些都是牙齿严重磨损的表现。那么，哪些用牙习惯会导致牙齿严重磨损呢?
随着生活方式和饮食习惯的改变，牙齿磨损的发生率越来越高，且有年轻化趋势。机械性摩擦或化学性酸蚀会导致牙齿硬组织进行性丧失，磨损达牙本质层时，磨损速率明显增加，直接降低患者的咀嚼功能并影响美观。以下是一些可能导致牙齿严重磨损的用牙习惯：
1. 长期食用高硬度食物。
2. 不正确的刷牙方式、刷牙力度过大。
3. 长期使用牙齿作为工具，如开瓶盖、撬坚果等。
4. 磨牙症，即夜间磨牙习惯。
5. 长期使用牙齿拉扯线、串珠等物品。
4、由内源性或外源性酸侵蚀牙齿表面会导致硬组织脱矿，从而产生酸蚀性牙齿磨损，如饮食失调、厌食症，嗜酸性食物和饮料，口腔干燥症，先天性牙釉质发育不全，牙本质发育不全，工作环境中的酸性气体等。
除了上述因素外，内倾性深覆合也常导致上前牙腭侧和下颌前牙唇侧磨损，这种情况造成的磨损应及时进行牙齿矫正。
牙齿磨损常见治疗方法?
1、对于轻度磨损者，牙本质暴露，对冷、热、酸、甜等敏感，可考虑采用脱敏治疗。
2、切牙切端的缺损、牙颈部的楔状缺损可以采用树脂充填治疗。
3、对于丧失牙齿解剖形态的磨耗牙，宜用人造冠恢复牙齿形态及正确的邻接关系。
4、对于重度牙齿磨损患者，已造成咬合错乱甚至出现颞下颌关节疼痛、弹响、杂音等颞下颌关节功能紊乱者，宜采取咬合重建治疗。
北京燕都中西医结合医院口腔科大夫告诉您：如何预防牙齿磨损？
牙齿磨损与不良生活及饮食习惯有关，应减少饮用碳酸饮料，避免长期咬硬物。
有夜磨牙或紧咬牙习惯者，建议及时到口腔科佩戴咬合垫。
尽早矫正咬合异常、牙齿排列紊乱的牙齿。
提倡使用软毛牙刷，定期更换牙刷，使用正确地刷牙方法进行刷牙。
保护好我们的牙齿是非常重要的。改变不良的用牙习惯，选择合适的口腔护理产品，定期进行口腔检查和洁治，都是防止牙齿严重磨损的有效措施。让我们一起努力，保护好自己的牙齿，保持口腔健康，提高生活质量。
