你曾经有过这样的经历吗?嘴唇或舌头上突然长出一个包，除了说话吃饭有点不舒服，基本没有特别的不适。这个包可能会变大或变小，但几个月都不会消退，让你感到担心。
其实，对于牙龈上的脓包，我们要尽量做到二不一要。那么，牙肉上长的脓包到底是什么呢?脓包是一个通道的开口，这开口可以在口腔内的牙龈上、也可以在口腔外。窦道，它是一个路径、通道，连接封闭的感染区〈脓肿〉与上皮表面。然而，这通道的开口可以是口腔内的或口腔外的，并且是压力排出的孔。通常随著牙髓处置、根管治疗，来消除致病的因素，而自然消失。
哪些人群容易嘴里长包呢?
1. 咬嘴唇不良习惯的人：多见于女性和儿童，常常不自主就咬自己的下嘴唇，一不小心用力过猛，可能导致黏液腺的创伤而形成囊肿。
2. 唇颊舌有创伤病史的：比如进食时不慎咬伤，或者口唇外伤、手术后，起初可能表现为局部黏膜的溃疡，大概一周以后溃疡愈合但是出现小包增生物，不消退。
3. 在进行正畸矫正中的患者：有的患者由于佩戴了固定或者活动的矫治器，口唇与矫治器会发生摩擦，挤压，这样长时间的刺激有可能会导致黏液腺囊肿的发生。
两招教你预防长脓包
第一招：自我口腔清洁
1.清洁时间、方法、工具都很重要。可以减少蛀牙、牙菌斑堆积，减少口腔内细菌滋生。
2. 牙刷的刷头建议不要太大，刷头太大反而无法好好一颗一颗的牙齿刷干净。牙刷的刷毛不要太硬，并以使用按摩的方式而非用力横向「拉锯锯」式刷牙。最后应该使用牙线、牙间刷来取代牙签。
3. 目前刷牙推广方式有很多种，这边引用美国牙科学会最新与民众推广的摘要。至少使用含氟牙膏每天刷牙两次以上，每次刷牙两分钟以上，以及至少每天仔细使用牙线一次。
4. 漱口水都有助于口腔清洁，保持口气清新，但要注意漱口水只是扮演辅助角色。我们要确定口臭原因以及做到高质量刷牙后，使用漱口水才有帮助。
5. 冲牙器永远只是辅助角色，『辅助、辅助、辅助』。常有人会问我，冲牙器能否取代以上1~3点的口腔清洁原则?我都会直接回答，冲牙器只是辅助;想想看，我们在清洁马桶污垢的时候，光是用水喷一喷会有用吗?是不是要用刷子把污垢刷一刷，再用水喷才两全其美呢?
第二招：定期复诊
复诊的目的是预防、以及延后疾病的发生;并且在症状初期的时候，及早介入。牙科疾病有其特殊性，几乎不会「突然」产生，而是随着时间进程而推进的;当然牙齿外伤是个例外。
牙髓根管疾病、牙周疾病、蛀牙、口腔黏膜相关疾病…等，几乎在早期有迹象可循。依照时间复诊，医师可以协助预防疾病的发生，或是疾病在刚开始的时候就被发现、抓出来处理。
已经长脓包怎么办?
●脓包千万不要自己乱戳破
绝对要停止自己拿尖锐物品，自己戳破脓包。不仅伤口容易感染，而且自己戳破了，只要没有解决根本原因，它也会一再的长脓包出来。只有医师经过专业诊断、处置，医师才可决定是否要把脓包戳破。
● 牙龈脓包不要信偏方
对于偏方请勿轻易相信，务必寻求医师协助。记住，偏方教人在牙龈脓包上抹盐并没有疗效。
北京燕都中西医结合医院口腔科大夫提醒您：嘴里长了包，不要害怕，它不是肿瘤，也不是什么传染病。如果觉得别扭不适，尽快去正规机构的口腔科就诊就好，医生会根据你的具体情况，选择最适合你的治疗方案的了。
