秋风一起，不少人就开始鼻子闹“小脾气”：鼻子发痒、连续打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞。抗过敏药吃了，鼻喷激素用了，洗鼻器也天天冲了，可一到秋天，该犯还是犯。问题出在哪?很多人只盯着“鼻子”治，却忘了鼻子常常只是个“报警器”。
中医讲“肺开窍于鼻”，鼻与肺关系最密切。鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕，往往不只是鼻局部的问题，还与人体的肺卫功能、体质状态、外感邪气有关。但也要注意，中医并不是简单地说“鼻炎就是肺气虚”。秋季鼻炎，多与肺卫不固、风寒或凉燥外袭有关，但具体还要辨证，不能一概而论。北京燕都中西医结合医院大夫告诉您怎么办？
为什么秋天鼻炎容易犯
秋天有两个特点容易影响鼻窍：一是“燥”，二是“凉”。
第一，秋燥伤肺。
肺为“娇脏”，喜润恶燥。秋天空气干燥，燥邪容易伤肺，肺津受损，鼻窍失于濡养，就会出现鼻腔干痒、敏感、结痂，甚至鼻黏膜破损出血。不过，秋燥也要分温燥和凉燥。初秋多见温燥，深秋多见凉燥。若以鼻干、鼻痒、咽干为主，多与燥伤肺津有关;若以遇风冷就打喷嚏、流清涕为主，则更多与风寒、凉燥犯肺有关。
第二，秋风寒凉。
秋季早晚温差大，风寒之邪容易侵入人体。肺主皮毛，司卫外，若肺卫不固，抵御外邪能力下降，秋风一吹，寒气就容易从口鼻、皮毛而入，肺气失宣，鼻窍不利，于是喷嚏、清涕、鼻塞接连而来。
中医还说，卫气根于肾，资生于脾胃，宣发于肺。所以“卫表不固”不只是肺的问题，也与脾、肾有关。固表扶正，既要补肺，也要健脾、温肾，具体需辨证调理。
人体自带3个“通鼻养生穴”
今天给大家介绍人体自带的3个“通鼻养生穴”，是中医调理鼻炎的刚需穴位。每天花几分钟按一按、推一推，疏风散寒、通利鼻窍、稳固肺气，帮大家轻松缓解换季鼻腔不适，少遭换季罪。
迎香穴
鼻塞第一特效穴，鼻子不通就找它
迎香穴是人体专门调理鼻疾的第一要穴，顾名思义，“迎香”就是能让鼻腔通畅、闻得香，专治各类鼻塞、鼻堵、嗅觉减退。
精准位置：位于鼻翼外缘中点旁，鼻子两侧的鼻唇沟凹陷处，微笑时脸颊鼻翼两侧的纹路凹陷，就是标准位置，人人都能轻松找到。
核心功效：换季鼻塞、鼻子闷堵、呼吸不畅，根源是鼻窍气血淤堵、邪气阻滞。迎香穴紧邻鼻腔，直接连通鼻窍经络，按揉此穴可以快速疏通鼻腔气血、疏散鼻部风寒燥邪，瞬间打开鼻窍通道。
日常坚持按揉，不仅能及时缓解鼻塞、流涕、鼻痒，还能改善换季嗅觉迟钝、鼻腔干燥敏感，是鼻炎发作时的“急救穴位”。
印堂穴
通窍醒脑，缓解鼻炎头晕、反复鼻塞
印堂穴属于督脉穴位，督脉主一身阳气，连通肺窍和头部经络，是调理鼻炎、改善鼻窍不通、缓解头昏的核心穴位。
精准位置：面部正中间，两眉头连线的中点，平整凹陷处，位置醒目，极易找准。
核心功效：很多人鼻炎不只是鼻塞流涕，还会伴随头昏脑胀、前额发沉、精神萎靡、睡眠变差，这是因为鼻窍堵塞、清阳不升、头部经络淤堵。
按揉印堂穴，能够升发人体阳气、疏通头面部经络、打通鼻窍气机，既能辅助通鼻透气，又能缓解鼻炎引发的头晕、头痛、昏沉乏力，安神醒脑，一举两得。
相比于单纯通鼻，印堂穴更擅长固本通窍，长期坚持能改善换季肺气虚弱、鼻窍反复敏感的问题，减少鼻炎复发频率。
风池穴
疏风固表，从根源上减少鼻炎反复
风池穴是人体“祛风第一穴”，换季鼻炎的核心诱因就是风邪、寒邪入侵，此穴专门疏散外感邪气、稳固体表正气，是根治换季反复鼻炎的关键。
精准位置：后颈部、枕骨下方，后脑勺两根大筋外侧的凹陷处，左右各一个，低头即可清晰地摸到凹陷。
核心功效：很多人鼻炎反反复复、一遇冷风、换季、吹风就发作，本质是体表卫气虚弱、防风能力差，风邪轻易侵入人体，阻滞肺窍。
迎香、印堂主打“即时通鼻、缓解症状”，而风池穴主打祛风散寒、固本防反复。坚持按揉风池穴，能驱散侵入体内的风寒燥邪、加固体表屏障、调和肺气，从根源上降低换季鼻炎的发作概率。
同时还能缓解鼻炎伴随的颈椎僵硬、头部发紧、肩颈酸痛，适配长期久坐、体质虚弱的人群。
日常养护也很重要
1.避风寒： 早晚温差大时及时添衣，外出可戴口罩，减少冷风直接刺激口鼻。
2.润秋燥： 室内可用加湿器，适量饮水，饮食可适当选择银耳、百合、梨等润燥之品，但脾胃虚寒者不宜过食寒凉。
3.少刺激： 少辛辣、烟酒，减少对鼻黏膜的刺激。
4.规律作息： 少熬夜，适当运动，增强体质。
5.规范治疗： 抗过敏药、鼻喷激素、洗鼻等仍是现代医学规范治疗的重要部分，不要擅自停药。中医调理和穴位保健可作为辅助和整体调节，但不能替代规范诊疗。
