当前，随着各地陆续入冬，呼吸道疾病进入高发时期。近期呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。
对于重点人群、老年人、儿童如何防护呼吸道疾病等问题呢?北京燕都中西医结合医院中医大夫告诉您：
老人、儿童、重点人群，应该这样防护冬季流感
重点人群：药膳补气润燥，运动养阳
每年冬天是呼吸道病毒高发季节，对于高龄有基础疾病或者服用免疫抑制、肿瘤放化疗者，或者孕产期、妊娠晚期者和低龄儿童等，都是考验。如何帮助重点人群提高抵抗力，预防呼吸道疾病，中医理论有“正气内存，邪不可干”“虚邪贼风，避之有时”之说。所以中医特别强调扶助正气，抵抗风寒、燥火等邪气。
具体可从“衣食住行”几个方面来注意：
第一，冬天室内外、早晚温差都大，要注意更换衣服。
第二，饮食方面，要多吃一些扶助正气、健脾补气的食物。冬天吃温补的食物比较多，如羊肉、牛肉、鸡肉等，要避免吃太多燥热油腻的食物，以免难以消化，此时也可搭配一些萝卜，既可助消化又可滋阴补气。另外药膳的选择可以补气祛寒润燥为主，如党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤，搭配不同膳食，提高机体抗病能力。
第三，居住方面，除非特别冷无法通风的地方，在允许的情况下一定要多通风。在西北一些寒冷之地，还要保持湿度。南方地区可以使用保暖电器。
第四，中医说“运动养阳”，一个人要抵抗力好，运动很重要。寒冷天气下怎样运动?可以视情况在早上9至10点，下午4至6点，还有太阳的时候去运动，但要避免大汗淋漓，以免伤气。一些中医药辅助疗法也有帮助，例如按摩足三里、肺俞穴，平时可用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝，晚上睡觉前泡脚，提升正气，也能帮助抵抗邪气侵袭。
儿童咳嗽：区分热咳寒咳，病初愈时要注意
很多儿童患有呼吸道疾病之后，虽然烧退了，但还有很长时间的咳嗽，从中医角度如何缓解儿童咳嗽症状?
居家调养有很多有效方法，大多数病人是可以居家治好这种咳嗽的。当然前提是没有重症肺炎和其他比较重的症状。”如果出现严重症状，还是要尽快去医院做相关检查，中西医结合。
中医理论中，儿童是“稚阴稚阳”的体质，在疾病初愈时，脾胃功能还很脆弱，但有些家长比较心急，往往容易马上儿童吃补品，过度会增加脾胃负担，诱发咳嗽。
还有一种情况是家长比较心急，有一点发烧都希望五六个小时就退烧，所以用药很猛。如果用药太过苦寒或过热，都容易造成“关门留寇”，风寒或风热的邪气还未祛除干净而被关在体内，而引起咳嗽。
处理前首先要辨清是风热还是风寒。如果是风热，一般是喉咙痛、有黄痰，黄色鼻涕，这种情况可以用清热解毒化痰的中成药，或者化痰的西药;如果是风寒，例如喉咙痒、阵发性咳嗽、流清鼻涕，则可用一些祛寒解表补肺气的中成药;另一种干咳没有痰的燥咳，咳嗽的声音好像撕布一样，则要用润肺的方法。这三种咳嗽都有很好的治疗方案可应对。
在食疗方面，清热解毒的食疗很多，例如雪梨马蹄煲瘦肉，放点冰片糖和川贝都可以;风寒的则可用陈皮、生姜、瘦肉，用橙子炖水给小孩子喝，也能祛风寒;如果是燥热的，可以用沙参、麦冬、蜂蜜。
另外有种情况，一些咳嗽患者的病本来刚好，吃了点东西咳嗽就加重了。那是现在很多家长注重让小朋友吃水果青菜，但是物极必反，很多小朋友动辄一大盘水果，或是只吃水果青菜，太寒凉也容易导致一到晚上就咳嗽。还有一些居家调理方法，例如用风筒吹孩子的大椎穴，用生姜擦擦气管部位，有助于缓解咳嗽。
老年人：不可大补，多做呼吸操，多晒太阳
在防治冬季呼吸道疾病方面，老年人群体是否更适宜中医传统医学调养?有哪些防治建议?老人家由于年龄增长，脏腑气血亏虚，抵抗力下降，冬天特别容易感染。
可从三个方面注意：
第一，注意保暖。所谓“风从头来，寒从脚起”，保暖部位老人家以头、颈、背、足为主;
第二，多晒太阳，冬天的太阳是大自然给我们最好的温阳驱寒、提高免疫力的礼物;
第三，饮食调理方面，可用健脾补气固表、温阳祛寒的中成药或药膳来进行防护。有些子女很孝顺，可能会买很多红参、人参、虫草，老人家要注意不要大补，要用平和的温补。
另外，不要等到老人家生病了才去干预，尤其是有基础疾病的人，如支气管扩张、支气管哮喘，平时在家要多做呼吸操和腹式呼吸训练，帮助缓解症状。有的病人基础病很严重，或咳嗽发热很厉害，则一定要尽早让老人家采用中西医结合的治疗办法，让患者尽快康复。
